产品描述
Isha儿童瑜伽提供给每个孩子一个独特的可能性去体验内在喜悦的绽放。Isha瑜伽庆祝每个孩子身上自的天赋，包括好奇心以及与生命合一的感觉。这个课程将简单的瑜伽介绍给孩子们，通过探索乐趣、爱和欢乐，让每个孩子都能在比较好健康和内心平静中成长和生活。
背部的锻炼在瑜伽的一种功效中或许不甚起眼，背部的锻炼才是练好瑜伽的基础。只有将这7个体式练到***，我们才能让我们的背部被我们的身体掌握，也让瑜伽的功效得以淋漓尽致地展现，更可以让每一个人都可以感受到瑜伽的美好并爱上瑜伽。
本活动共设有三个主要场地，分别为瑜伽习练者呈现三种创新型瑜伽课程——实验性地将两种不同类型的瑜伽练习结合起来，充分调动练习者的潜能与想象力：
多多结交同学吧!如果以后真的要当瑜伽老师，有同业互相帮助真的很重要，也可以一起在瑜珈之路上成长。就算不需要这方面的资源，在这个课程里交到的朋友通常都会很真诚，会对瑜伽有兴趣的人感觉都更纯真一点。
儿童瑜伽分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月，只有三岁以上的宝宝在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴，前两个年龄层次的宝宝都要有家长陪着一起练习，家长的作用不仅是看护，还要配合孩子一起做动作，在这样的鼓励下，生性好动的孩子才能静下心来坚持下去。
二十多年前，喜马拉雅山脚下，一位贫穷的年轻瑜伽教练发誓要在自己的余生做一名尚亚西——也就是印度教中的苦行僧，他要坚决放弃财产，与物质世界决裂，这个人就是巴巴·拉姆德夫。
还有一个名为肌筋膜疼痛症类似公主病的慢性疼痛，它是由骨骼肌引起的疼痛，特征是局部肌肉组织疼痛，肌肉过度使用会因持续收缩造成肌肉紧绷影响血流，新陈代谢无法顺利进行，**终形成结块的激痛点，最常见的部位是肩颈，肩颈僵硬又会造成睡眠障碍，这与姿势不良及固定姿势有关。有些肌肉过度使用持续张力过大形成激痛点，有些肌肉则是缺乏使用张力不足软弱无力造成身体歪斜不正。瑜伽按全身性的伸展能放松过度使用的肌肉，避免***点疼痛范围扩大并逐渐松动激痛点，瑜伽肌耐力的训练也能加强使用缺少活动的肌肉，恢复肌肉活力，均衡使用全身肌肉是瑜伽解决疼痛的制胜之道。
很多人对瑜伽的了解都是一星半点甚至是完全不了解，有不少人认为练瑜伽就是让身体变得更有柔韧性。如果这样想的话，那就大错特错了，练瑜伽的好处可不只是柔韧度这一点，接下来，就让小编我为大家介绍一下，练瑜伽究竟有什么好处。
可能有相当一部分人会将瑜伽当作和跑步、跳绳一样的有氧运动已，甚至学习瑜伽的目的就是出更多的汗，减更多的肥，继如果哪些体式做起来更有难度，或者更让人暴汗，就认为哪些瑜伽体式更有效果，更值得学习，事实上瑜伽的本质是获得更高觉知的层次，体式练习只是瑜伽的一部分，体式练习可以让我们的身体安**下来，通过逐渐的拉伸身体的各个关节，韧带，从慢慢驯服我们的肢体，以进入**终的冥想状态才是**传统的瑜伽练习目的。
拉力带一般是做普拉提的时候用的，普拉提是一种练习力量的瑜伽，能有效增强手臂、大腿以及肩背部的力量，改善身体的活动能力，塑造更优美的身体曲线。在普拉提中，拉力带可以帮助稳定姿势、控制伸展距离，几乎是必备的一种器具了。
冥想(Dhyana)当精神沉思于一个事物，它就会变为哪个事物的形态。如我们看到当油从一个容器倒到一个容器中时，可以看到油不间断的流动，当专注持续不断时，人便进入到冥想状态。瑜伽练习者通过冥想的练习得到精神的觉悟。
热瑜伽：就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽力量瑜伽：将有针对性的动作连接在一起，更强调力量与柔韧性的有机结合。达利尼瑜伽：是一种古老的秘传瑜伽，让内在更有力量
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