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1. 帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。2. 排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。3. 润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。4. 平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的***呼吸孔排出体外，降低体温，江苏办公饮用水检测。身体通过水的流散保证生存功能。5. 维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，江苏办公饮用水检测，江苏办公饮用水检测，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。6. 平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。桶装水就选北塘区刘师傅净水店！江苏办公饮用水检测

有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样**提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。

晨起喝水，喝与室温相同的开水比较好，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

清晨喝水要空腹喝，也就是在吃早餐（6点钟到8点30分）之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。比较好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头不舒服、恶心、呕吐。

日常生活中，饮水机已经相当普及。同时，由于饮水机使用不当而引起的一些小疾患也日益显现出来，一定要警惕饮水机喝水的五大误区。

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人体水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。 健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。 在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日**少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。 生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。 喝水时间——每天喝水总量饮水不足的危害缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头不舒服等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。  饮水过量的危害过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。如何判断缺水如果你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，可以根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，表示需要多补充一些水了。

为了更多的消费者饮水安全着想，特此分享辨别娃哈哈桶装水真伪的简单方法，以便消费者能够直接从外观上了解娃哈哈桶装水。

    桶身上有凹凸的娃哈哈及wahaha的字样，还贴有蓝色的娃哈哈字样及蓝色飘带图形的标贴，底部也有娃哈哈字样。

  桶口有蓝色的印有白色娃哈哈字样的热缩套，上面印有：配料表、产品标准号、生产日期（批号）、厂名、厂址、电话、（生产日期用激光喷码喷出有点状的16个数字组成上面8个数字表示生产日期，下面8个数字表示企业代码和生产时间）。

    桶盖上面有：5公分直径的印有娃哈哈字样的蓝色一次性防伪膜贴（撕下后无法再粘上）。

    桶上的聪明盖是蓝色不带内塞一次性使用的（如果把水桶放在饮水机上有白色的内盖出现，可以肯定是假冒水）。

刘师傅净水店把饮水安全责任和质量放在**, 为机关、学校、公司和市民配送放心水，长期保持良好合作关系。

究竟怎样喝水才又安全又健康呢？中国医促会健康饮水专委会主任李复兴教授认为：比较好是分质用水，如洗衣、洗澡、拖地等日常用水使用自来水，而饮用、做饭、烧汤等要进入人体内的水则选择更安全而健康的桶装饮用水。这在欧美国家和我国沿海发达地区非常盛行，是一种科学、安全和健康的用水模式。

    桶装饮用水因其杜绝污染，且含多种对人体有益的矿物精华而被众多**和机构誉为**安全健康的水。对于一些媒体曾披露桶装矿泉水使用中容易被污染的情况是不存在的，因为饮水机内胆材质一般为食品级不锈钢，连接水管材质为***，不会污染水质，饮水机一般自动恒温在83℃，不存在千滚水问题，经过20年左右市场检验，桶装饮用水是可以长期放心饮用的。

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桶装水依然是目前**信赖的饮用水 1.水源地保护规定.2.生产工艺专业严谨性。3.国家严格产品标准和检验标准。江苏办公饮用水检测

农夫山泉怎么辨别真伪

1、一次性防伪贴膜防伪桶盖一旦撕开即无法复原。

2、采用先进的激光喷码打印生产日期和生产时间，桶盖侧面针打式“生产日期”“生产时间”与热塑膜上字迹完全吻合。

3、易碎纸质防伪号码贴，刮开覆盖层，获取号码，按号码提示进行防伪查询。

4、**简单直接的方法是，百度“农夫山泉桶装水”，找到农夫山泉桶装水的官方主页，拨打网站上的全国统一订水热线，直接询问你的所在地是否有授权经销商，或者索要电话。

相信现在你们已经清楚真假的辨别了，那么就安心享用健康、安全的农夫山泉桶装水吧！ 江苏办公饮用水检测

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