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吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食。条件好的***两次或者***一次，至少每周3次，干燕窝每人每次5～8克，少则3克；即食燕窝每人每次40-70克，这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的食用价值。食用燕窝的比较佳时间是在起床后、临睡前空腹时，人体全身处于比较松弛的状态，燕窝的营养易于被吸收；或是饭前，厦门大型冻干燕窝贴牌厂家、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候。根据中医子午流注养生，辰时(７点至９点），厦门大型冻干燕窝贴牌厂家，足阳明胃经比较旺，厦门大型冻干燕窝贴牌厂家，是***中食物比较容易消化吸收的时间，故在早上７点左右吃燕窝，营养吸收率比较高。

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